Người bị đau dạ dày nên ăn gì và không nên ăn gì?

Khi cảm thấy như có một cuộc chiến tranh xảy ra bên trong dạ dày của bạn, và làm bạn đau thắt và chỉ nằm ôm bụng. Lúc này bạn cần phải đi kiểm tra, đến gặp các bác sĩ để được tư vấn. Người bị bệnh dạ dày thường phải kiêng một số thứ không được ăn để bệnh dạ dày không được tái phát. Đồng thời, cơ thể bạn cần chất lỏng và chất dinh dưỡng. 

Đọc các bài viết khác:

Địa chỉ cấp giấy khám sức khỏe uy tín

Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân tại hà nội

Tìm hiểu thêm về bệnh thalassemia

đau dạy dày

Những người bị đau dạy dày nên ăn những thực phẩm sau đây:

Cháo bột yến mạch

Một loại thực phẩm dinh dưỡng tốt như, bột yến mạch giàu chất dinh dưỡng và giàu chất xơ hòa tan, giúp tiêu hóa, giúp ngăn ngừa táo bón và làm dịu các triệu chứng đau bụng.

Trái chuối

Chuối có tác dụng chống acid tự nhiên  và đã được tìm thấy để giảm đau dạ dày. Theo Livestrong , những trái cây có hàm lượng kali cao giúp giảm căng thẳng dạ dày, và chất xơ giúp tiêu hóa dễ dàng. Chuối cũng tăng sản xuất chất nhầy trong dạ dày, theo Livestrong , giúp ngăn ngừa sự kích thích của lớp lót dạ dày.

Sữa chua

Hãy chắc chắn rằng đó là loại không có chất béo. Các nghiên cứu cho thấy thức ăn có chứa probiotic này có thể làm giảm tiêu hóa, giảm thời gian tiêu chảy và giúp làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích và viêm ruột. 

Tinh bột nhạt

Thức ăn nhạt tốt nhất cho những rắc rối trong bụng. Chúng dễ tiêu hóa và có thể giúp trung hòa axit dạ dày dư thừa mà không làm cho bụng của bạn làm việc nhiều hơn mức cần thiết. Giữ tinh bột như gạo, khoai tây, bánh mì nướng (không có bơ), bánh quy giòn và bánh quy.

Đu đủ

Mặc dù cần phải tiến hành nhiều nghiên cứu để khẳng định các nghiên cứu trước đó, đu đủ đã được chứng minh để điều trị loét dạ dày và giúp tiêu hóa, nhờ enzyme papain .

Gừng

Đây là một phương thuốc tự nhiên khác có thể sử dụng nhiều bằng chứng kết luận, nhưng gừng từ lâu đã được chào hàng vì khả năng làm giảm khí và buồn nôn. Ít nhất, nó đã được chứng minh là khá hiệu quả trong điều trị buồn nôn ở thai kỳ.

Nước canh

Cho dù đó là thịt gà, thịt bò hoặc đậu nành, thì trong bữa cơm không thể thiếu một bát canh trong mâm cơm, ví nó giúp bạn dễ tiêu hóa để hydrate. 

Những thực phẩm không nên ăn khi bị dạ dày

Caffeine

Vói không với caffein. Nó có thể gây ợ nóng, thúc đẩy tiêu chảy và xấu đi loét dạ dày.

Thức ăn cay

Tránh xa thực phẩm có vị cay. Thức ăn cay kích thích hệ tiêu hóa và có thể gây khó tiêu.

Thực phẩm giàu chất béo

Thức ăn giàu chất béo làm cho đường tiêu hoá co lại , có thể dẫn đến táo bón hoặc tiêu chảy.

Thực phẩm axit

Các thực phẩm giàu axit, như cà chua và nước cam, có thể gây ra và làm trầm trọng thêm các vấn đề về tiêu hóa. 

Thức ăn có chất xơ khó tiêu

Bạn không cần phải đặt dạ dày của mình thông qua một vòng lặp và làm cho nó phá vỡ thực phẩm khó tiêu hóa ngay bây giờ. Tránh đậu lăng, đậu, bông cải xanh, cải bruxen, cam quýt và cải bắp, nói Expert Clinic .